co sie mowi

[...] ale co do niej wszystko się okaże gdy bd w Polsce, ale podejrzewam ze nic z tego nie wyniknie, kolega dużo mówi mało robi wracając do planu co byście zmienili/poprawili?? strałem trzyamć sie zasady 20serii na duże grupy mięsniowe i 9-12 na mniejsze i ćwiczenia na wolnych ciężarach Zmieniony przez - Son_of_Zeus w dniu 2012-08-07 17:52:32

z braku czasu nie moglem odpisac, ale powrocilem. rozumiem, od jakiegos czasu, kilku tyg, odzywialem sie +/- w ten sposob, wyeliminowalem to co najgorsze, zastepujac to zdrowymi i wartosciowymi produktami. w zaleznosci od dnia i czasu z kaloriami bywalo roznie, ale glownie bylo to ok 3200kcal. przyjmuje wiec teraz 3100/3200, z poczatkowym [...]

[...] też, że przy wyciskaniu na ławce można robić mostek, ale kosztem zdrowia bo plecy obrywają. Powinno się trzymać nogi nawet nie na ziemi, tylko na ławce. Teraz zastanawiam sie co robić. MC i SQ i inne tego typu cwiczenia raczej odpadają. Zastanawiam się nad kupnem atlasu, to chociaż tam jakoś bym plecy trenował. CZy ktoś z was miał coś [...]

sava9e, nie za bardzo rozumiem jak można wiedzieć o tym że globalne ocieplenie to bzdura i przy okazji popierać tych co każą z nim walczyć. Wydatki na globalne ocieplenie znacznie przewyższają dofinasowywania, z racji samej konieczności ograniczenia CO2. Widisz że robia Cię w konia i nie reagujesz. Ok. Ja chcę tylko żebyś miał świadomość, że to [...]

Witarianin - dziękuję za kilka ładnych podsumowań mojej postawy, percepcji i kondycji psychicznej. Wiedz jednak, że tego typu laurki nie stanowią argumentu merytorycznego w dyskusji, a co więcej w dialektyce zwykło uważać się, że wszelkie erystyczne ucieczki adwersarza są manifestacją miałkości jego argumentów. Może, gdybyś zamieścił dane [...]

Tak, na poczatku plecy traktowalem zbyt luzno, nie przykladalem sie, i mysle ze to sa skutki. Ale widze poprawe, nie tylko ja wiec mysle ze wszystko idzie w dobrym kierunku. Za 1,5 tyg wchodze na split, plecy na priorytet :) Co do bicepsow to wiele osob mi mowi ze to moja najlepsza partia, i fakt ze nigdy nie mialem z nimi problemow. przez [...]

wrzucaj plan, ciekaw jestem jak to wygląda bo w sumie nigdy nie interesowałem się planami typowo pod siłę :-)) a co do kreatyny mówi się że przerwa powinna wynosić tyle co trwał cykl, ale sam zobaczysz czy dobrze wyjdziesz robiąc taką krótką przerwe. Nie ma co gadać tylko ćwiczyć:-) Jaka jest dokładna data tych zawodów?

Bez wątpienia siłowy daje nieporównywalnie więcej niż aero, także tak jak Arphiel mówi ;-) Na pewno należy zapomnieć o tym, że to sposób na schudnięcie, niestety. Trzeba docisnąć Cię z siłowaniem :-D Więc tak: ćwicz FBW 3x/tydzień. Po każdym rób sesję na rowerku i zacznij od 20 minut (do odwołania). Nie wiem jak stoisz czasowo, ale przy założeniu, [...]

Sava9e, próbowałem trawy, nie bawiło mnie to za bardzo, próbowałem kodeiny(w leku była jako składnik aktywny ale mnie kopała całkiem nieźle, pewnie dlatego, że mały jestem dość, a i dawka bardzo mała nie była), było przyjemne ale już czułem do czego to może zaprowadzić(jak się źle czułem to miałem ochotę znowu sobie to zaaplikować, opiaty [...]

Ależ ja nie oczekuje by coś kopiowiali, absolutnie mi na tym nie zależy i nawet tego nie chcę. Powiedzmy wprost: za 17 letniego chłopaka myślą reklamy a nie on sam, taka jest prawda. Ćwiczy krótko, techniki ćwiczeń nie ma jeszcze nawet ogarniętej a już chce kupować to i owo - brak logiki. Ależ wartość 4tyś kcal nie mówi nic, bo możesz z tego [...]

Sekcje aikido, karate, teakwondo są dzielone na tradycyjne i sportowe (czy jakoś podobnie). W tych tradycyjnych będą ci gadać o religii a w sportowych będzie więcej ćwiczeń i mniej o tradycji. - szczerze powiedz, spotkałeś kiedykolwiek taką sekcję, klub TKD, w którym gada się o religii? A nawet, jeśli byś się spotkał, to czy sama rozmowa może [...]

Dekalog - jasna sprawa. Prawo naturalne - wewnętrzne przekonanie człowieka o tym, co jest dobre, a co złe. Można wysnuć wniosek, że Kant, świadomie lub mniej, do tego wewnętrznego przekonania się odwołał. Czym jest to wewnętrzne przekonanie - trudno mi to ująć w naukową definicję. Nieco odbiegając od tematu. Olokk, specjalnie wczoraj czytałem [...]

Rzabba z malym to tyle, że on ma co chwilę nowy katar. Gorączke to ma dopiero drugi raz od lipca, więc tu nie jest źle. Tylko najgorsze jest jak każdy lekarz mówi co innego. Jeden twierdzi, że zielonego kataru u małych dzieci nie leczy się antybiotykami, bo tylko uzłośliwia się baterie. Za to wypisuje krople na katar ze sterydami. Drugi wypsuje [...]

Witam ;) Zawitalem znow gdyz wlasnie skonczylem cykl FBW w systemie 5-10-15 byl to plan By Knife gotowiec gdyz nie bralem sie za ukladanie bo jak to wielu mowi za malo wiesz by sie za to brac bier gotowca;) czyje juz zastuj ,probowalem zmieniac cwiczenia inny kat ale juz nie idzie tak jak powinno, postanowilem wiec przejsc na plan push/pull/legs [...]

[...] cwiczen ani zmiany cwiczen, jedynie co 2 msc zmienilem zakres powtorzen i serii. Przysiad RDL Wyciskanie na plaskiej Wioslowanie Military press Podciaganie (jak podciagasz sie mniej niz 3x, warto tutaj zamienic na sciaganie drazka gornego wyciagu przez kilka tyg, sam tak zrobilem dopoki nie moglem sie podciagnac conajmniej 10x) Wystarczajaco [...]

ośmieszenie się i w największej organizacji na świecie walczyć z kimś, który przewyższa cię o 2 klasy, dlatego mówi się m.in. że Anderson ośmieszył Maie itp itd... No już nie wiem jak mam ci to wytłumaczyć... Odpowiem Ci też na następne pytanie "dlaczego fighterzy chcą kończyć walki jak najszybciej" po 1 to nie wszyscy chcą, spora część nie chce [...]

Na przyszłość... przyjmuj krytykę na klatę i idź do przodu, bo tutaj nikt nie głaszcze po główce. Zobacz 8 stron dziennika ile konkretów? sama odpowiedz sobie na to pytanie. I to co mówi mika, nam to zwisa i powiewa, ale czasem od wymówek robi nam się słabo. Pokażesz nam miskę zawierającą syf i co? mamy ci bić brawo? Gdy masz wypisane co jeść jak [...]

[...] na scenie urządzała striptiz i został jej tylko stanik padło pytanie: -Kto zdejmie stanik?! cały klub krzyczy 'Andrzej!, Andrzej!, Andrzej' żona nie wytrzymała wybiegła ten od razu za nią, wsiedli do taksówki i ta mu robi wyrzuty, krzyczy. Nagle obraca się taksówkarz i mówi : -No Andrzej jeszcze tak brzydkiej i pyskatej k***y nie wieźliśmy

Smoczek... kiedyś przyszła zakonnica i powiedziałem, żeby odsłoniła L-S... poszedłem umyć ręce, wchodzę a ta nago stoi od pasa w dół i mówi, że nie wie co to L-S %-) A co Smoczek limfatyczny robiłeś panią emerytką na nóżki %-) ???? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-30 20:16:30 Czego ja nie robie%-) pełen serwis hehe, co do takich fajnych [...]

Czasem przecież nie dosłyszy się, co druga osoba mówi w rodzimym języku i trzeba poprosić o powtórzenie. Co zatem w tym dziwnego, że dwóch facetów gadających w obcym dla siebie języku mogło się nie zrozumieć? Być może Holender ( z Surinamu) nie używa na co dzień gramatycznie poprawnej formy "have to/has to".